В основі гіпнотерапії лежить методика введення людини в транс – особливий тимчасовий стан свідомості, у процесі якого слабшає самоконтроль, людина стає схильною до навіювання. Такий стан може виникати і в звичайному житті – наприклад, при пробудженні від сну або коли ми займаємось якоюсь монотонною діяльністю, їдемо в транспорті.
Гіпнотерапія часто використовується в психотерапії, особливо в комбінації з когнітивно-поведінковою терапією (дозволяє коригувати неусвідомлені упередження людини), у тому числі при розладах сну, стресі, тривогах, депресіях.
Коли застосовується гіпноз
Гіпнотерапію використовують коли є:
- будь-які фобії, наприклад, страх собак, висоти, замкнутого або відкритого простору, води, комах, хвороб, тощо;
- панічні атаки;
- депресія;
- порушення сну;
- постравматичний стресовий розлад та порушення харчової поведінки;
- мовний бар’єр щодо іноземних мов;
- проблеми, пов’язані із комунікацією;
- “вінець безшлюбності”, тобто проблеми, через які не виходить побудувати відносини: страх перед протилежною статтю, страх невдачі при знайомстві, страх заперечення або, навпаки, страх, що він зверне увагу;
- негативні фінансові сценарії;
- сексуальні страхи.
Результати гіпнозу
Завдяки гіпнозу вдається досягти таких результатів:
- Подолати занижену самооцінку.
- Зрозуміти свої справжні потреби, призначення та в результаті поставити перед собою реальні та дійсно необхідні цілі.
- Позбутися почуття провини, втрати, самотності, образи та жертви. Визначити своє місце у соціумі, виділити справжні пріоритети та сформувати нову модель поведінки.
- Відмовитись від шкідливих звичок
- Навчитися контролювати свої емоції, правильно реагувати на стрес, уникати конфліктних ситуацій тощо.
- Досягти релаксації.
- Опанувати здатність знаходити правильні рішення і досягати мети (гіпнокоучинг).
Сеанс гіпнозу проводить психотерапевт, який володіє технікою медичного гіпнозу. При цьому цей стан не може бути викликаний проти волі людини, в даному стані не можна навіяти чужу волю, вселити невластиву людині фізичну силу або змусити робити неприйнятні дії.
Сеанс гіпнозу проходить в теплому, затишному кабінеті, який проводить психотерапевт. Саме він володіє технікою медичного гіпнозу. Перед початком гіпнозування лікар обговорить з вами проведення сеансів та допоможе із постановкою цілей.