Фітотерапія – це лікування хвороб за допомогою цілющих властивостей рослин. Перевагами цієї терапії є легкодоступність, простота використання й те, що лікувальний ефект досягається за допомогою природних речовин, не викликаючи при цьому побічних впливів та звикання.
Рослинні седативні препарати завдяки своїй ефективності також використовуються і в психотерапії. Володіючи заспокійливими властивостями, вони знижують тривожність, усувають емоційну напругу, нормалізують сон. Лікарські трави відновлюють нормальну роботу центральної нервової системи, здійснюючи комплексний вплив на весь організм.
Заспокійливі засоби лікують такі стани:
- дратівливість,
- емоційне напруження,
- зниження здатності до концентрації уваги,
- тремтіння рук,
- нервове збудження,
- безсоння (легкі форми),
- нейрогенні захворювання (виразкова хвороба шлунка, ранні стадії гіпертонічної хвороби, ішемічна хвороба серця),
- серцево-судинні неврози,
- нейроциркуляторна дистонія,
- клімактеричний синдром.
До рослин із заспокійливою дією належать валеріана лікарська, м’ята перцева, меліса, собача кропива, пасифлора, пустирник, півонія.
При пригнічених станах використовуються такі препарати, як адаптогени. Вони чинять стимулюючу дію на нервову систему, сприяють кращій адаптації організму до стресів, підвищують працездатність та імунітет.
Адаптогени застосовуються при таких станах:
- астенічні стани;
- вегетосудинна дистонія;
- гіпотонія;
- неврастенія;
- підвищена сонливість;
- швидка втома при статичній роботі.
До рослин з адаптогенною дією відносяться елеутерокок, ехінацея, родіола, лимонник китайський, аралія.
Із рослин можна готувати настої, настоянки, чаї, фітованни. Під час прийому фітован заспокійливі компоненти проникають до організму через шкіру та дихальні шляхи, забезпечуючи швидкий заспокійливий ефект. Це чудовий спосіб поєднати улюблену процедуру з користю для психоемоційного здоров’я. Заспокійливі трави використовують у виготовленні трав’яних подушок для ароматерапії. Відпочинок на них сприяє нормалізації сну, повноцінному розслабленню та відновленню нервової системи. Проте найпопулярнішою та найпростішою формою заспокійливих трав залишаються таблетки та капсули.
Оскільки всі вони є лікарськими засобами, призначати їх може лише лікар.