Емоційна лабільність – це швидкі та різкі коливання настрою, легкий перехід від радості до смутку. Люди, яким властива психоемоційна лабільність, надмірно реагують на будь-які події і труднощі. Раптові зміни емоцій виникають миттєво: людина може розплакатися від щастя і через мить влаштувати істерику через необачний вчинок іншої людини.
Знання та розуміння психологічних станів дуже важливі для будь-якої людини. Нормальна емоційна лабільність дозволяє людині перемикатися на різні ситуації, які вимагають різних реакцій. Тому здатність переналаштовувати свою поведінку відповідно до обставин, мобілізувати психічні ресурси дає змогу адаптуватися до мінливих умов життя. Проблеми виникають коли емоційна лабільність стає надмірною та недоречною. Настрій змінюється від дрібних негараздів, малих неприємностей. Так, наприклад, потрапивши під дощ чи розбивши чашку, людина з емоційною лабільністю впадає в глибоку зневіру, надміру роздратовується й виливає це на оточуючих.
Для емоційної лабільності характерні виражений конфліктний потенціал, слабкий самоконтроль, підвищена запальність, схильність до парадоксальних реакцій (істеричний сміх, надмірна плаксивість).
Психоемоційна лабільність може вказувати на порушення психічного здоровя та бути симптомом соматичних захворювань.
Причини виникнення підвищеної емоційної лабільності:
- сильні психічні потрясіння
- тривалі життєві невдачі
- бурхливі потрясіння в суспільстві
- дефекти виховання
- психічні травми, в тому числі й дитячі
- систематичні стреси
- органічні зміни мозку
- неврози
- інфекції нервової системи
- вживання психоактивних та наркотичних речовин
- онкологічні захворювання
- хвороби судин
- захворювання щитоподібної залози, порушення гормонального фону
Тому визначення причини лабільності є важливим кроком до одужання: саме від причини лабільності буде залежатиме обраний метод лікування.
Симптоми та ознаки
- надмірно часті і різкі зміни настрою без поважної причини
- швидке захоплення та швидке розчарування людьми, речами тощо
- нетерпимість до чужих поглядів
- бажання постійно конфліктувати
- вразливість
- вибухова реакція на будь-яку дрібницю
- нездатність контролювати свої бурхливі емоції
- необдумані, імпульсивні вчинки
- запальність, істеричність, плаксивість
- раптова поява прагнення до самоти або до перебування в галасливих компаніях
- проблеми з концентрацією уваги
Прояви з боку організму:
- головні болі, мігрень
- порушення сну
- погіршення апетиту
- запаморочення
- перепади артеріального тиску
- втомлюваність
- зниження працездатності
- проблеми з концентрацією уваги
Якщо психоемоційну лабільність не лікувати вона породжує недовіру до оточуючих, високу чутливість до критики, підвищену вразливість, неконтрольований азарт. Щоб усунути негативний вплив на повсякденне життя емоційної лабільності слід скорегувати поведінку, звернувшись по допомогу до фахівця. Вчасне лікування попередить розвиток ускладнень.
Лікування
Підібрати лікування може лише кваліфікований лікар. За допомогою слід звернутися до психотерапевта, який визначить причину порушення психічного здоров’я, використовуючи індивідуальний підхід підбере ефективний метод лікування: психотерапія, лікарські засоби.
На індивідуальній терапії психотерапевт навчає методам безконфліктної послідовної реакції, контролювати емоції, вибудовувати пріоритети, тренувати увагу і вольові якості, розслаблятися. Серед немедикаментозних методів дієвими є: арт-терапія, гіпнотерапія, індивідуальні та групові тренінги.
Коли звертатися до лікаря
- Якщо ви помітили симптоми підвищеної емоційної лабільності
- Наявні надмірно часті і різкі зміни настрою без поважної причини
- Неможливість контролювати свої реакції на різноманітні події
- Часті непередбачувані зміни настрої заважають жити
- Знижена працездатність
- Труднощі з концентрацією
- Симптоми з боку організма (головні болі, порушення сну, перепади артеріального тиску та ін.)
Ігнорування проблеми не сприяє її вирішенню, а лише погіршує стан психічного здоров’я. Негативних наслідків можна уникнути, а підвищену психоемоційну лабільність можна вилікувати. Зверніться по допомогу до спеціаліста. Робота над собою не залишиться непоміченою – ви і ваші близькі помітять позитивний результат.